CONCEPTO
Capacidad para realizar uno o
varios movimientos en el menor tiempo posible.
Existen varios tipos de velocidad:
-Velocidad resistencia.
-Velocidad de reacción.
-Velocidad gestual.
-Velocidad de frecuencia de
movimientos.
¿CUANDO SE TRABAJA?
A tu edad se debe trabajar la
velocidad de REACCIÓN (la acción rápida ante un estímulo), la velocidad GESTUAL
(realización de uno o varios ejercicios de coordinación a la máxima velocidad),
y la velocidad de FRECUENCIA DE MOVIMIENTOS.
FORMAS DE TRABAJAR LA VELOCIDAD
-Juegos de persecución, relevos.
-Juegos de reacción, cambio de
dirección.
-Practicar diferentes tipos de
salidas.
-Lanzamiento de objetos
diferentes.
EFECTOS DE LA VELOCIDAD
Es aconsejable calentar bien
antes del ejercicio para evitar lesiones. La velocidad desarrolla:
-La concentración.
-La coordinación general y
específica.
-La capacidad de
contracción-relajación.
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