CONCEPTO
Capacidad de vencer resistencias
externas mediante esfuerzos musculares.
Podemos distinguir tres tipos:
-Fuerza MÁXIMA (por ejemplo:
levantamiento de pesas - halterofilia).
-Fuerza RESISTENCIA (por ejemplo:
remo).
-Fuerza EXPLOSIVA (por ejemplo: salto
de altura, lanzamiento, salidas en carreras).
¿CUANDO SE TRABAJA?
La fuerza que se debe trabajar a
tu edad es la fuerza EXPLOSIVA, que desarrolla la musculatura que sostiene el
cuerpo y sirve para adoptar o mantener posturas correctas en la vida cotidiana.
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